Atualmente, com toda a correria do dia a dia, é comum ver pessoas que possuem problemas de respiração, cardíaco, muscular, depressão, entre outros. Mas não devemos nos deixar levar por essa correria, o exercício físico é um ótimo aliado ao combate desses problemas, pois o mesmo faz muito bem à saúde.
Valniete de Brito, professora de Educação Física e personal trainer, fala sobre a importância do exercício físico para o corpo humano. Segundo a professora, o exercício físico é uma ótima forma do ser humano melhorar sua saúde física, pois age no sistema hormonal, circulatório, melhora a parte óssea e o organismo como o todo.
"O mais importante, o exercício se tornou um aliado no tratamento de estresse e depressão e outras doenças relacionadas, visto que, melhora a auto-estima, a convivência interpessoal, preenchendo assim, um espaço que antes era vazio. É recomendado claro, que antes de iniciar qualquer atividade física, procurar um médico, para verificar se está apto a iniciar a mesma, também é recomendado que seja sempre orientado por profissionais da área, sendo assim, estará bem acompanhado. Exercitar-se é uma ótima forma de se valorizar", comentou.
Por Devyd Santos
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